养生:五谷补五脏 五谷杂粮怎样吃最养生
充分烹饪 如果脾胃不够好 建议熬粥
健康养生的五行人养生
木行人养生：大麦益气补肝阴
健康养生饮食：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。
药膳可选择“大麦芽汤”：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块；猪瘦肉洗净，切小块，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小时。有清热消暑，理气健脾的功效。
火行人养生：清热祛暑别放松
健康养生饮食：宜多吃消暑生津，益气养肝的食物，如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、粉葛、鸭子、蕨菜等。
药膳可选择荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克，鲜葛根250克，鲜荷叶15克，精盐适量。猪瘦肉洗净，切小块，葛根去皮洗净，切块。荷叶洗净。把全部用料一同放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸，小火煮1小时，加精盐调味即成。有清热祛暑，健脾益气的功效。植提纤每天早晚一颗，可以帮助代谢脂肪，消脂减肥。
土行人养生：玉米须可去湿健脾
健康养生饮食：宜吃具有益气消暑生津、清热祛湿的食物，如冬瓜、鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜、沙葛、莲藕、玉米、水蜜桃、绿豆等。
药膳可选择“白玉猪小肚”：猪小肚500克，白茅根60克，玉米须60克，大枣10枚，盐、生姜粉各适量。将猪小肚去净肥脂，切开用盐、生姜粉拌擦后用水冲洗，放入开水锅内煮15分钟，取出在冷水中冲洗。把白茅根、玉米须、大枣洗净。全部用料放入开水锅内，大火煮沸后，小火煨3小时，调味后即成。有清热祛湿、健脾益气的功效。
金行人养生：西洋参荸荠生津润燥
健康养生饮食：适合具有生津润燥、益气养阴消暑功效的食物，如丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦瓜等。
药膳可选择“洋参荸荠饮”：西洋参10克，荸荠50克，白糖30克。将西洋参浸透切片；荸荠洗净，去皮，切碎。将西洋参、荸荠放入炖杯内，加入清水约250毫升，放入白糖，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。有益气生津，除燥热的功效。
水行人养生：南瓜黄瓜清暑祛湿
健康养生饮食：多吃益气养肝、清暑祛湿的食物，如南瓜、黄瓜、豇豆、西兰花、椰菜、鸭肉、黑豆等。
药膳可选择“玉米须猪苓牛肉汤”：玉米须60克，猪苓30克，泽泻10克，生薏苡仁60克，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚，精盐适量。将牛肉洗净，切成小块。其用料洗净。全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。有清暑利湿、健脾益气的功效。
五行与食物,怎样养生
吃、睡、心、好、炼。只要做好了这五点健康长寿并不难
吃，就是饮食保健。并不是让我们平时进补名贵药材珍奇食料，而是在平日饮食的时候稍加注意就可以了。第一点是不要吃过吃快过饱，上班族节奏快，经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撑的扶墙，这可千万要不得，不然长久下去胃功能必受影响，胃不好就会影响营养吸收，所以饮食上一定要注意保护胃肠。再者，鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可，营养要均衡。
睡，就是休息。不会休息就不会工作，要做到有张有弛，张弛有道。睡眠时间一定要保证。而且尽量能睡午觉。读书困了，马上就睡，养足精神再战。晚间床铺枕头和室温一定要舒适，睡得好精神好心情才好。
心，指的是心情愉快。要做到乐观开朗。不要把任何事挂在心头，我们要努力做事，但是不要被其枷锁。不要在任何事情上认为这是我唯一的一次机会，其实还可以再来，失败的，错过的，都可以再来一次，不要被任何事影响心情，要学会自我调节。心情舒畅和延年益寿有直接的关系。
好，指的是兴趣爱好。不论是下棋看书打球绘画弹琴等等，任何你喜欢的事情，要特别抽时间经常去做，让自己沉浸在兴趣爱好当中，让自己充分享受一下生活，这样的时间会带给我们很大的放松，哪怕只是听听广播看看电视也好，不要说你没什么兴趣爱好。发挥自己的兴趣特长会带给我们舒适的心情。
炼，是锻炼身体。俗话说生命在于运动，真的是如此。切莫说您退休在家，即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的。所以最好每日都运动，至少每周一次。但是不要去健身房，要去大自然中锻炼身体，青草绿树，鸟语花香，山水相伴的公园最好。
五行养生的五行与饮食
木：属春天
春天和风煦日，万物复苏，正是草木生发的时机。
日出东方,与木相似。古人称“木曰曲直”。“曲直”，实际是指树木的生长形态，为枝干曲直，向上向外周舒展。因而引申为具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木。
属木的器官是肝、胆、眼睛。
属木的情志是怒。
属木的味道是酸味。
属木的食物是青色食品。
如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。
推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜。
火：属夏天
代表气体向上的运动方式。
南方炎热，与火相似。古人称“火曰炎上”。“炎上”，是指火具有温热、上升的特性。因而引申为具有温热、升腾作用的事物，均归属于火。
属火的时令是夏季。夏季万物茂盛，气候炎热，如同播火。
属火的器官是心、小肠、舌。
属火的情志是喜。
属火的味道是苦味。
属火的食物是赤色食品。
夏天是一年中最热的季节，心属火，火性很热而且向上蔓延。这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。
养心最好吃些赤色食物，通常这种颜色给人的感觉就是温、热，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
推荐食品：红薯、红苕
金：属秋天
代表气体向内收缩的运动方式。
日落於西,与金相似。古人称“金曰从革”。“从革”是指“变革”的意思。引申为具有清洁、肃降、收敛等作用的事物，均归属于金。
属金的时令是秋季。秋天西风萧瑟，万物凋敝，符合金性。
属金的器官是肺、大肠、鼻。
属金的情志是悲。
属金的味道是辛味。
属金的食物是白色食品。
秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天帽落西风，草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。
金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
水：属冬天
代表气体向下的运动方式。
北方寒冷，与水相似。古人称“水曰润下”。是指水具有滋润和向下的特性。引申为具有寒凉、滋润、向下运行的事物，均归属于水。
属水的时令是冬季。冬季万物蜇藏，冷气袭人，冰封大地，与水性相合。
属水的器官是肾、膀胱、耳。
属水的情志是恐。
属水的味道是咸味。
属水的食物是黑色食物。
外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，确实肾脏不妙。
此时最应该多吃黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。
推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅
土：代表气的平稳运动，因有四季而有四行，但夏天和秋天之间要有过渡段，因此便有了土。
中原肥沃，与土相似。古人称“土曰稼穑”，是指土有种植和收获农作物的作用。因而引申为具有生化、承载、受纳作用的事物，均归属于土。故有“土载四行”和“土为万物之母”之说。
属土的时令是长夏。这是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间，此时暑热多湿，正是万物蔬果生长的时期，与土性相应。
属土的器官是脾、胃、口。
属土的情志是思。
属土的味道是甘味。
属土的食物是黄色食品。
长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。
土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。
推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆。
用图解释食疗五行学说
图和表结合一起看
中国人的饮食养生之道是什么?
幸运数字:受数字1(1+9=10，1+0=1)与太阳的影响。
受到数字1主宰的人喜欢当第一名，具有雄心壮志与不喜欢受到拘束的倾向。因为2月19日介于水瓶座与双鱼座之间，所以在这天出生的人会同时受到天王星与海王星的主宰，因此他们通常会对特殊感应、神秘或是宗教现象很感兴趣。
48星区祥解
水瓶双鱼座：敏感的交界
2/16-2/22
黄道宫位置：约在水瓶座26度-双鱼座4度
季节：冬末
元素：风、水
主宰行星：天王星、海王星
象征符号：倒水侍者、鱼
理解事物的方式：思考、感受
以人的一生来看，水瓶双鱼大约相当于77岁左右的年纪。这一周在北半球来说正是天寒地冻的严冬，还好此时冬天已经快要结束，而春天也随着白昼的逐渐延长而即将来临。
以人类的生命来看，77岁了，应该算是已离大去之期不远了吧！到了这个岁数，人们应该对自己的一生也已经看开了，而对自己所爱的人和朋友，应该也都能平和相处了。此时最重要的，应该就是打破原有的武装，表现出自己最诚实的情感。这时应该不会再有新的工作要做了，不过对于真正看得开的人来说，这生命的最后阶段也还是有可能成为自我实现的最高峰。组成水瓶双鱼的这几天象征敏感(这也是水瓶双鱼的中心形象)，此外并融合了积极、有创意、多才多艺的水瓶座特质，以及柔情似水、多愁善感、爱幻想的双鱼座特色。
在这一周出生的人大多非常积极进取，而且总是把事业放在第一位。他们通常都很好胜，不过这种态度有时却是因为内心的不安全感和想要证明自己能力的欲望所造成的。水瓶双鱼的火爆脾气使得他们对别人充满了敌意，而且一旦受到挑衅，他们一定会马上反击。因此对他们来说，最大的挑战就是重新去了解自己、认同自己，同时也要打破自己先前所建立的层层壁垒。水瓶双鱼坚强，甚至有点侵略性的外表常常使人忽略了那表面底下的善感特质。年幼时的水瓶双鱼是极为脆弱的，而他们面对批评或中伤的方式，就是在自己的四周筑起一道道的高墙。而长大后，他们的这些武装常常使人对他们的了解与真实情形差了十万八千里。
由于水瓶座的个性是最外向的，而双鱼座重视的却是自己的亲密拍档，所以很多这一周出生的人都在这两个极端的边缘游走，不是追求最与众不同又理想化的目标，就是追求内心深处最难理解的感觉。要将这两种不同的态度合而为一谈何容易呢？这也就是为什么很多水瓶双鱼一下这样，一下又那样的原因了。譬如说，在工作上，他们可能处理的是一些抽象难懂的事物，或者想要超越某种客观目标，可是在私底下，他们可能又开始钻研感情的世界，或者人与人之间相处的问题了。
对水瓶双鱼来说，最重要的就是要想办法去调和他们个性中的这两个极端，并试着去开发两者之间的平衡点--社交生活。不然老是在世俗与抽象的世界中挣扎，他们都会变得懒得去与其它人打交道了。
水瓶双鱼与家人间的关连可能是非常密切的。虽然说小时候父母亲不好的态度或责骂可能曾经伤害过他们，但是他们仍然深深地爱着爸爸或妈妈，也可能两个都很爱(一般来说关系比较密切，而且对他们影响最大的，都是双亲中与自己不同性别的那位)。如果这一周出生的人想要更成熟，并成为一个独特且独立的个体，他们就必须从这种依恋的情感中挣脱出来。这对我们来说，应该是天经地义的一件事，不过对水瓶双鱼来说可就不一定了，因为他们年少时期的问题特别复杂，而且不好处理。如果在青春期没能脱离对父母过度的依恋，那这个挣扎可能就得跟着他们一辈子了，而且就算是父母或家中的其它长者已经死去，恐怕还是不会比较缓和。
特别是在感情的问题上面，水瓶双鱼必须要学会放开心胸、诚实、并包容自己的伴侣，而且不妨可以让自己稍为脆弱一点，即使可能因此而受伤害也无所谓。其实与他人的相处，正好可以让水瓶双鱼回归自我，和自己交谈。虽然这一周出生的人在事业上总是十分能干又咄咄逼人，可是他们在人际互动上还是非常被动。此外水瓶双鱼多半同时具有两性的特质，有的甚至还有一点双性恋的倾向，所以水瓶双鱼的男生可能会让人觉得多愁善感得有点不对劲，而水瓶双鱼的女生则又常让人觉得“恰扒扒”的像只母老虎一样。正因为如此，这一周出生的人常会选择正好与自己相反的异性，例如一个感情丰富的水瓶双鱼男生，就会娶一个凶巴巴的女性。
在感情中，水瓶双鱼最大的问题可能就是害怕被拒绝了，因为他们极度地渴望，可是却又担心会受伤，也有可能是他们不知道怎样才能赢得别人的好感，同时又不用改变自己太多去配合别人。有些水瓶双鱼于是就会表现得悲观又挑三捡四的，只为了避免和人交往。而有些水瓶双鱼则显得比较亲切又好相处，可是这却仍是一种表面的假象，以避免更深的接触。所以这一周出生的人最大的挑战就是要学会在人际关系上和他们在工作上一样地有冲劲、不怕被拒绝、为自己争取最好的，并以强而有力的方式表达自己的情感。
交朋友是让水瓶双鱼更为开放的好办法，朋友可以带领他们去参加社团、社区活动、慈善工作、或再进修等活动。其实对水瓶双鱼而言，朋友的功能并不只是陪伴而已，朋友还让他们学会和自己的同事、比较不熟的友人、以及一些远亲建立关系。学会与人相处的技巧后，他们也就会变得比较亲切，而且再也不会有孤单和不被了解的感觉了。而参加公益活动则可以让他们了解，其实他们并不是唯一不幸的人。而这种了解正是他们最迫切需要的东西。
建立起自己的家庭、生小孩、或是住在一个象样的家里，对水瓶双鱼来说是很重要的，可是他们也许很难去维系这样的关系，因为他们常有独处的需要，而且又不太了解与人相处的方法。不过他们的父性或母性特质如果无法经由成家来满足，还是需要找一个替代的方式，例如养养宠物啦、创业啦等等。对水瓶双鱼来说，付出关怀和同情也许和付出爱情是一样重要的。
优点：积极进取、细心、充满爱心
缺点：缺乏安全感、悲观、孤独
建议不要对世界绝望，也不要退缩。如果有必要的话，拆掉自己所建的高墙，藉此重新了解敏感的自我。学会信任或许就能停止恐惧。在不妨碍你追根究底的需求下，尽量保持中庸之道吧！
情侣：双鱼白羊座、金牛座三、巨蟹座一、狮子座二、处女座三、天秤座二、天秤座三、魔羯座一、魔羯座三、双鱼座三
夫妻：巨蟹座二、巨蟹狮子座、狮子座一、处女天秤座、天蝎座三、射手座二、水瓶座二、双鱼一
朋友：白羊座一、白羊金牛座、双子座一、双子巨蟹座、狮子座三、天秤天蝎座、射手魔羯座、魔羯座二、水瓶双鱼座、双鱼座二
家人：白羊座二、金牛座二、双子座三、巨蟹座三、魔羯水瓶座、水瓶座三
同事：白羊座三、金牛座一、双子座二、狮子处女座、天秤座一、天蝎座一
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