性格因素：拥有强烈自尊心或者幽默感的人群，一般不善于表达或倾向于隐藏压力和情绪，也就更容易患病。

职业因素：从事服务行业、行政工作等人员，往往需要在他人面前保持微笑，长时间抑制不良情绪，很容易引起抑郁

。

药物因素：某些人群由于身体原因，需要长期服用精神药、降压药、糖皮质激素等药物，有可能患病而不自知。

精神因素：焦虑、恐惧、愤怒等消极情绪的累积，也可能诱发微笑抑郁症。

家庭因素：有些家庭教育中，认为暴露悲伤和恐惧是一种弱小或无能的表现，因此，会选择掩饰自己的抑郁症状。

什么是阳光型抑郁症？和普通的抑郁症有什么区别？

整天嘻嘻哈哈怎么可能有抑郁症

为什么会出现“微笑型抑郁”？

在社会生活中，有些人经常会以正面形象示人，他们为了维持自己正面形象，害怕别人对自己不堪的表现感到失望，总会尽力在朋友、家人、爱人、同事面前扮演积极向上的角色，进行无尽的伪装，从而进入了一个痛苦的恶性循环中。

微笑抑郁症作为抑郁症的一种，也会有普通抑郁症患者敏感、自卑、过度内省的特质，但是他们比普通抑郁症多了个完美主义与表演型人格障碍。他们常沉迷于完美人设的扮演，迷恋着他人的赞赏，亦或是极度的自卑，害怕自己的情绪影响到周围的人，不愿意给人负担，因此他们选择以笑待人，独自隐忍。

首先，要读懂他们的语言。微笑型抑郁症患者经常不善于表达自己的情绪，习惯用“我很好”来表示自己的状态，但在遇到问题时会将问题归咎于自己身上。这时，就要留意他的情绪状态，判断是否有抑郁倾向。

其次，观察他们对事物的态度。微笑型抑郁患者对自我要求较高，难以接受自己的缺点及不完美，经常会用微笑和乐观的情绪来掩饰自己的不自信，当我们身边的人出现这种极度要求完美的人时，也需要多多关注。

了解他们的日常表现。微笑型抑郁患者在周围人面前永远表现出来的只有乐观、开心，在大家眼中他们几乎没有负面情绪，但自己独处时会感到落寞、没有动力、无精打采，并且长期有睡眠问题。

如何应对“微笑型抑郁”？

1我们要正视自己的情绪问题。及时地察觉可能出现的抑郁情绪，并且学会接纳这种情绪，思考这种情绪可能产生的原因，及时调整。

2学会倾诉。人们在感受到压力或痛苦时，往往会向自己亲近的人寻求帮助，沟通和倾诉本身就是一种排解负面情绪的方式，身边人的支持及理解能一定程度帮助患者渡过难关。

3寻求正规专业的治疗。及时到医院的心理科寻找专业的帮助，通过系统的治疗，改变自己消极的认知，增强自信。

警惕阳光型抑郁症

当我们谈起抑郁症的时候，多会想起的是情绪低落、郁闷、唉声叹气、反应迟钝，但事实上抑郁症还有一种表现形式，被称之为阳光型抑郁症，也可以称为微笑型抑郁症。

什么是“阳光型抑郁症”？

这是一个通俗的说法，指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来，只向人们展示自己阳光的一面，让别人以为自己生活愉快，导致抑郁症状很难被发现，难以及时得到外界的帮助，进而更容易陷入孤立无援的境地，而长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力 。

普通的抑郁症患者很容易被察觉出来，而阳光型抑郁症却很难被察觉出来，他们白天大多数时间都面带着微笑，表现得很开心，但在这背后，他们痛苦、压抑、无价值感、悲伤、绝望感。他们把微笑当成是自己的保护衣，具有非常大的隐蔽性，周围的人无法第一时间发现他的抑郁迹象。

李玟就是典型的例子，很多网友留言表示不敢相信，因为李玟看起来是那么阳光开朗，没想到她居然也是抑郁症患者，而且已经严重到自杀的程度。

阳光抑郁者通常有一种强行要求自己满足别人的观念，比如要大方、要礼貌、穿着要得体、要善良包容、要做一个好儿媳让婆婆满意……这些都是他们对自己的要求，并认为这是应该的，观念根深蒂固。

他们为了维护自己在别人心目中的美好形象，会刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。

阳光抑郁症患者不能够表达自己的心理感受，有那样的需求，却没有开口，也不屑开口表达、发泄、求助。

他们在白天表现得微笑阳光，甚至自身利益受损时还是满脸微笑，装作不在意的样子，然而这种微笑不是发自内心的。

由于较难被识别，“微笑抑郁症”的患者容易在压力和误解里耽误病情，直到做出一些过激行为，才会被发现和承认。这也引发了不少令人遗憾的悲剧……

阳光型抑郁症的典型症状：

抑郁症是一种常见心理疾病，症状多种多样、千变万化，个体差异很大，但是大致可以归为以下几类。

1 保持微笑：尽管内心感到悲伤、焦虑、压抑，但仍然面带笑容，甚至会塑造出开朗、热情的假象，这是该病特殊之外。

2心境低落：这是最核心的症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。

3思维障碍：患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄想等精神类症状，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。

4意志活动减退：表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。

5认知功能损害：主要表现为记忆力下降，注意力下降，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。

6躯体症状：常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能紊乱等。

以上症状持续两周以上或断断续续半年，就是阳光型抑郁者的典型状态，如果你有这些症状却无法通过睡眠和休息缓解，我想请你勇敢站出来求助！替家人，也替这个世界珍惜自己！

抑郁症是真正的疾病，而且是一种危害性很大的疾病，但并不是不可治疗，80%以上的抑郁症患者是可以通过治疗恢复健康的。尽管过程漫长，但真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。

如果身边的朋友、亲人有情绪问题，或者已经开始向你倾诉和求助，一定要保持支持和理解的态度，多一些关爱和陪伴，必要时及时帮助他寻求专业医生，共同克服情绪上的难关。

警惕阳型抑郁症

1独处容易出现不良情绪，抑郁症的种类也是比较多的，其中比较常见的就是微笑型抑郁症，部分人出现微笑型抑郁症之后很难被人察觉，因为微笑型抑郁症患者外表给人感觉是轻松愉悦的，并没有不良的情绪从外表的变化表现出来。

一般情况下，微笑型抑郁症患者与人相处时不会表现出抑郁。但是，在独处的时候可能就会产生各种不良情绪，甚至悲观厌世，闷闷不乐，这种情况的出现就和微笑型抑郁症有关。

2精神状态变差，微笑型抑郁症的人身体负担会非常明显，在白天大部分时间面带微笑，但是这种微笑并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，慢慢变成了情绪的抑郁。

一般情况下，微笑型抑郁症患者在独处的时候精神状态会变得非常差，甚至无精打采，呆若木鸡，对周围的一切事情都没有兴趣，对学习，工作等失去热情，反应也变得迟钝。但是，在与他人相处时，这些表现就很少出现，这也是微笑型抑郁症常有的表现和变化。

3容易自卑，微笑型抑郁症患者会出现很多的表现，在别人面前会尽量维持自己的美好形象，刻意掩饰自己的情绪,给人强颜欢笑的一种感觉。在压力过大无法承受的时候就容易出现巨大的情绪改变，容易有情绪失调的情况，可能从一个极度自信的人变得非常自卑,甚至会怀疑自己各方面的能力，这也是微笑型抑郁症患者常有的表现。

如果有这种情况发生，应该高度重视，第一时间针对微笑型抑郁症展开治疗。抑郁症得到控制，情绪失控，强颜欢笑这些情况才可能会好转。如果总是过度掩饰自己的情绪，久而久之会带来许多的危害。